Balikpapan, 7 November 2024 – Dalam upaya menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh, jajaran Polresta Balikpapan rutin menggelar kegiatan olahraga pagi setiap minggunya. Kegiatan ini dimulai pukul 05.00 hingga 09.00 WITA, memanfaatkan sinar matahari pagi yang kaya akan vitamin D untuk kesehatan tubuh.
Kepala Bagian Logistik AKP Ismail, S.H., yang memimpin apel pagi, menyampaikan pentingnya olahraga pagi bagi tubuh dan mental. "Olahraga pagi tidak hanya meningkatkan aliran darah ke otak, tetapi juga membawa banyak manfaat lain, seperti menjaga suasana hati, meningkatkan fokus, dan membantu menjaga berat badan," ujarnya.
AKP Ismail merinci beberapa manfaat olahraga pagi bagi kesehatan:
- Meningkatkan Aliran Darah ke Otak: Aktivitas fisik membantu otak lebih segar, meningkatkan konsentrasi dan kreativitas.
- Menurunkan Hormon Stres: Pergerakan tubuh selama olahraga membantu mengurangi ketegangan dan membuat tubuh lebih rileks.
- Meningkatkan Kualitas Tidur: Aktivitas olahraga membantu memperbaiki metabolisme tubuh, yang berdampak pada kualitas tidur lebih baik.
- Mengendalikan Berat Badan: Gerakan fisik membakar kalori yang tersisa dalam tubuh, sehingga membantu menjaga berat badan ideal.
- Menjaga Suasana Hati: Pikiran yang penat bisa berubah menjadi lebih riang setelah tubuh bergerak aktif.
- Meningkatkan Fokus: Dengan metabolisme yang lebih baik, pikiran menjadi lebih tajam dan fokus selama bertugas.
Olahraga bersama dilakukan dengan jalan santai minimal 1.000 langkah, menyusuri sekitar area markas sambil menikmati udara pagi. Kegiatan ini ditutup dengan sesi pendinginan dan menikmati makanan tambahan yang disediakan di Mapolresta Balikpapan.
“Dengan olahraga rutin, personel Polresta Balikpapan tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga memastikan kesiapan mental dalam menjalankan tugas melayani masyarakat,” tambah AKP Ismail.
Kegiatan berlangsung dengan lancar dan ditutup dalam suasana kondusif. Polresta Balikpapan terus mengedepankan kesehatan personelnya sebagai bagian dari pelayanan optimal kepada masyarakat.
(Humas Polresta Balikpapan)
Posting Komentar